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作为一个组织，要保持生机和活力，就必须坚持吐故纳新。
练武堂隔壁还有一个练气堂，虽然李站主修绝空劲，但是绝空气也是略有涉及，现在教授的绝空气虽然不能对敌，吐故纳新，但是对身体还是很有好处的。
每个单位只有吐故纳新，才能求得发展。
春季人体阳气生发，周身气血调和，经脉松弛，阳气较易散泄。因此人们在锻炼时要注意控制运动量，以参加活动量小的运动为宜，避免大汗淋漓使阳气受损。晨练宜舒缓柔和，动静结合，老人宜在户外散步、打太极拳等，以达到吸纳春阳、吐故纳新之目的。
要保持队伍的纯洁，就必须不断地吐故纳新，清除腐败分子，吸收先进分子。
风吹秋叶满天飞舞，冬季来临雁飞南去。整理冬装束身穿戴，冷水洗脸适应环境。晨练早起吐故纳新，健康生活唱歌跳舞。愿你健康快乐笑，冬季开心喜悦道！
清明时节雨水多，大地回春吐故纳新。春暧花开万物复苏，天清地明春游踏青。清明前后种瓜种豆，耕作植树扫墓祭奠，不忘先人尽兴方归。
生命有其存在的内在规律，人生也有吐故纳新的内在韵律。
在练习下等武功的基础上，若能同时静坐盘守，吐故纳新，内观五内，外敛精元，将全身血脉经络融会贯通，贮天地之精气于丹田的内家武功，是为中等。
这次的脱胎换骨进行得非常彻底，入清排浊吐故纳新，迅速而仔细的将二龙的身体来了一遍大清洗，并在丹田内储存了大量的灵气。
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吐
1. 使东西从口里出来：吐痰。吞吐。吐刚茹柔（吐出硬的，吃下软的；喻欺软怕硬）。
2. 放出，露出：高粱吐穗。吐故纳新。
3. 说出：吐话。一吐为快。
[ tù ]1. 内脏里的东西从口里涌出：呕吐。上吐下泻。
2. 把吞没的东西退出来：吐还不义之财。
gù
故
(1)（名）事故：变～。
(2)（名）缘故；原因：无～缺勤｜不知何～。
(3)故意；有意：～作镇静｜明知～犯。
(4)（连）所以；因此：今日大雨倾盆；～未如期起程。
(5)（形）原来的；从前的；旧的：～址｜～乡｜黄河～道｜依然～我。
(6)（名）朋友；友情：亲～｜沾亲带～。
(7)（人）死亡；已经死亡的（人）：病～｜染病身～｜父母早～｜～友。
nà
纳
(1)（动）收进来；放进来：出～｜闭门不～。
(2)（动）接受：～降｜采～。
(3)（动）享受：～凉。
(4)（动）放进去：～入正轨。
(5)（动）交付（捐税、公粮等）：～税｜交～公粮。
(6)（动）缝纫方法；在鞋底、袜底等上面密密地缝；使它结实耐磨：～鞋底。
xīn
新
1.刚有的，刚经验到的；初始的，没有用过的，与“旧”、“老”相对：新生。新鲜。新奇。新贵。新绿。新星。新秀。新闻。新陈代谢。
2.性质改变得更好，与“旧”相对：改过自新。推陈出新。
3.不久以前，刚才：新近。
4.表示一种有异于旧质的状态和性质：斧斤。
5.称结婚时的人或物：新娘。新郎。新房。
6.中国新疆维吾尔自治区的简称。
7.姓。
四川高考志愿填报方式：1、进入页面；2、修改密码；3、填报须知；4、查看个人基本信息；5、志愿类别选择；6、填写志愿和修改志愿；7、填写或修改志愿结束后，单击页面底部的[保存并提交]按钮，则所填写的志愿数据将得到保存，保存即表示该批次志愿已经提交。
新疆高考志愿填报方式：1、建议考生上网填报志愿前，先将选报的志愿填写到志愿草表上。2、登录指定网页后输入信息。3、首次登录后必须修改密码。4、选择批次填报志愿。5、检查核对。6、保存志愿信息后退出。
1、考生用用户名和密码登录系统。2、阅读承诺书并确认。3、进入填报页面。4、点击要填写的批次，进入志愿填写页面。5、如果考生在填报过程中需要修改志愿者信息，可以在指定时间内进行自愿修改。6、考生自愿验证正确后，安全退出系统。7、各阶段自愿填写完成后，系统将关闭3小时。
