德国科学家研究表明:人们在夏天会遇到三大危险,即强烈的日照伤害、臭氧的强氧化伤害与高温疲劳,而维生素可将这三大危险降到最低程度,帮你安度盛夏。补充维生素的方式有很多,比如多用玉米油、花生油,吃鸡蛋、麸皮面包、糙米、绿叶蔬菜、梨、核桃、杏仁等。
香蕉醋所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内,会发生柠檬酸循环作用,将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解,转化成能量,避免脂肪囤积。
白菜,广东称之绍菜或黄芽白,含有丰富的粗纤维和钙、铁、钾等营养素,而且其含有的热量较低,具有退烧解热、止咳化痰的食效。
从营养学角度来看,黄瓜皮所含营养素丰富,应当保留生吃。
“替餐”,顾名思义,就是可以大概代替老例饮食的东西,它们可以大概快速又便捷地为人体提供大量高蛋白、碳水化合物以及别的紧张营养素。
部队基层主官和炊管人员,更要熟悉掌握营养素供给量标准规定,了解常用食物的营养成分特点,并积极在伙食管理、加工和调剂中运用。营养素造句。
这将包括改善营养食品和微量营养素补充品的获得,在许多地方还包括预防感染。
鳗鱼、鲽鱼、冬瓜、花椰菜及筋肉等含有“防晒营养素”,经常食用可以很好的保护肌肤。
缺乏某些营养素会引起营养缺乏病,如缺钙引起的佝偻病,缺铁引起的贫血等等。
科学搭配食物:挑选富有营养的季节性蔬菜、时鲜水果、牛奶、蛋、豆浆、花生等做成的零食,因为身体需要营养素,尤其是矿物质、微量元素等。
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营
(1)(动)谋求:~生|~救|~利。
(2)(名)经营:~建|~造|~业|~国|公私合~。
(3)(名)军队驻扎的地方:~盘|~帐|~安|~兵|~军|~露|~宿|~扎|~阵|集中~|步步为~。
(4)(名)军队的编制单位;隶属于团;下辖几个连:~长。
yǎng
养
(1)(动)供给生活资料或生活费用:扶~|赡~|~活。
(2)(动)饲养或培植(动物、花草):~猪。
(3)(动)生育:~了一个儿子。
(4)(动)抚养的(非亲生的):~父|~子。
(5)(动)培养:~成习惯。
(6)(动)使身心得到滋补或休息;以增进精力或恢复健康:~病|保~|休~|疗~|营~|~精蓄锐。
(7)(动)养护:~路。
(8)(动)(毛发)留长;蓄起不剪。
(9)(动)扶植;扶助:以工~农。
sù
素
(1)细柔的白色绢。
(2)(名)本色;白色:~服|~菜。
(3)(形)颜色单纯;不艳丽:~淡|~雅。
(4)(名)蔬菜、瓜果等食物。
(5)(形)本来的;原有的:~油|~材。
(6)(名)带有根本性质的物质:核黄~|麻黄~。
(7)(名)向来:~不相识。
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