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准备活动造句

1、跑步可以防病也可以治病，但应注意：跑步时穿合体适脚的衣裤鞋袜，鞋底应有一定弹性，软硬适中，跑步前要做好准备活动，跑步后不要立即停下来。
2、秋季养生小提醒：清晨外出多穿衣，防止受凉伤身体;锻炼过后早把家回，汗湿衣衫风中吹易着凉;运动强度要适度，准备活动要充足。祝你健康!
3、准备活动的压腿和拉韧带让我吃尽苦头。每次课结束后，我的双腿都酸酸的无法走路。
4、小寒实在冷，保健有妙方。饮食宜减甘增苦，补心助肺，调理肾脏；起居不仅要保暖，还要注意通风；锻炼宜在日出后，准备活动不马虎，运动量要适度。愿你保重身体，增强体魄，快乐过小。
5、初秋健身讲究多，选好运动促健康；无处不在健步走，每天至少六千步；有氧运动宜爬山，准备活动需做足。温馨关怀已送上，快乐安康都随行！
6、结果，在一次与大力士孟说比赛举鼎时，估计是准备活动不足，或者是缺乏教练的指导。
7、半小时后，陆飞起身，做了些拉伸身体的准备活动，随后陆飞解开枪衣，取出那杆长枪。
8、立秋清晨气温低，外出锻炼需注意，根据气温增减衣，准备活动是必须，出汗立即擦干净，风中逗留感冒袭，补充水分小口饮，切莫豪饮伤身体。愿你健康！
9、闵行实验小学瞿伟华老师设计的垫上运动准备活动，让小朋友双手叉腰，分别用头、腰比划写汉字，既活动了关节肌肉，还让学生温习了写字，提升了趣味性。
10、在扔球之前她的手臂做了下准备活动。
11、另一个警告信号就是：做准备活动的时候，疼痛剧烈，过一会儿会好些，只有当运动停止下来后，才会消除。
12、冬季运动有禁忌：准备活动充分，以免肌肉拉伤；强度安排得当，注意因人而异；不要用口呼吸，而用鼻子代替；运动结束之后，莫要饮酒取暖。一定别忘记！
13、结果,在一次与大力士孟说比赛举鼎时(据说这一次举的是周室的龙纹鼎),砸断了腿(举鼎绝膑),估计是准备活动不足,或者是缺乏教练的指导。
14、大雪节气，告诉你御寒秘方：1、保持冲动，头脑发热；2、多做准备活动，热身；3、多吃火腿，暖脚；4、天冷多呵气，暖气；5、多送温暖祝福，暖心！
15、在扔球之前她的手臂做了下准备活动.
16、准备活动的压腿和拉韧带让我吃尽苦头。每次课结束后，我的双腿都酸酸的无法走路。【准备活动造句】

上一个：宽备窄用

下一个：求备一人

准备活动相关知识

准备活动的拼音和解释

准备活动 zhǔn bèi huó dòng

词语解释：指较剧烈运动前所做的一系列身体练习。旨在使身体各器官系统预先得到适当活动，为逐步提高运动强度和做各种运动动作作准备，以预防伤害事故。内容有走跑练习、基本体操、韵律操、武术操、游戏以及各种专门性练习。准备活动（準備活動）[zhǔnbèihuódòng]⒈指较剧烈运动前所做的一系列身体练习。旨在使身体各器官系统预先得到适当活动，为逐步提高运动强度和做各种运动动作作准备，以预防伤害事故。内容有走跑练习、基本体操、韵律操、武术操、游戏以及各种专门性练习。

网络解释：准备活动运动前进行的活动，同时，运动后的放松整理运动也是必须的。虽然这会令你付出更多的时间，但是相对于因准备不当引发肌肉拉伤去看医生，这样做是划算的。一般在运动前应慢跑三五分钟，让血液加速循环，再伸展一下全身的肌肉和关节，使它们为后面要进行的运动做好准备。

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