第六，用两手的拇指和食指按丝竹空穴和瞳子髎穴，吸气时按着不动，呼气时按揉。

时间紧迫，慕容逸以最快的速度将暖月放到床上，让她盘腿而坐，自己做了个深呼气，与暖月面对面坐着。

容若很快赶来了，当看到床上紧蹙着眉头不停地呼气吸气的舒兰若时，他的心纠结了。

如果感觉很模糊，慢慢做一个深吸气，然后放松，慢慢呼气。

揉腹时宜多呼气，放松腹部并瘪下肚子，但不要绷劲儿，会增强揉腹效果。

第五，按鱼腰穴，吸气时上下推动，呼气时左右推动。

传说中，烛龙身赤红色，口衔火烛，身长千里，睁开眼就为白昼，闭上眼则为夜晚，吹气为冬天，呼气为夏天，又能呼风唤雨，不喝水不进食，不睡觉也不休息。

呼气，弯曲膝盖，走或者跳到平板式。呼气到四点支撑式。你可以先让膝盖落下，或者直接让整个身体向下。

但是鸟类的气流是单向流动的，像一个飞机引擎，吸气时空气经微气管从体外进入气囊，呼气时气体经微气管从气囊排出体外。

深吸气，然后在慢慢躺回地板的同时深呼气。

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