1、白日捶背使人头清目明，精神振奋;睡前捶背可安心宁神，催人入睡，对防治失眠有较好效果;三是增强人体免疫功能，防癌抗癌。

2、你也可以试试以安眠药物或安眠器具助睡，还可以试试道家传统的“清心安神茶”来帮助你清心宁神。

3、冰镇柠檬送给你，消暑解乏不离它；薰衣草香送给你，去烦宁神全靠它；清凉之风送给你，舒心爽心皆由它；浓浓思念送给你，愿你清凉过一夏。

4、大暑到，冰镇柠檬送给你，消暑解乏不离它；薰衣草香送给你，去烦宁神全靠它；清凉之风送给你，舒心爽心皆由它；浓浓思念送给你，愿你清凉过一夏。

5、秋来重进补，饮食应多样。酸味敛肺气，尽量少葱姜。银耳梨子汤，秋燥应无恙。菠菜祛虚火，不妨多尝尝。海带宁神智，红酒促血畅。养生养心，相得益彰。

6、盛夏虽远去，秋老虎亦临，天气多炎热，烦躁又闹心，劝君少进补，果蔬可宁神，早晚要添衣，中午少出门，打虎招数多，不懂你就问。询问方式？——发短信。

7、立春养生忙，妙招来分享，莫急脱冬衣，春寒仍逞强，晨起常梳头，升阳气血畅，摩鼻五十次，强身又养肺，空腹别锻炼，热粥垫垫底，玫瑰花泡茶，顺气宁神佳，关怀已送上，愿你身体棒！

8、但值得提醒的是，甘麦饮中的小麦应选用淮小麦，因为淮小麦的作用是养心宁神，浮小麦的作用是敛汗止汗，此方宜早晚趁热服用。

9、认准人体六大保健区，怎么桉摩都健康：一、捏脚板，促进血循环。二、推脊椎，增强免疫力。三、揉小腹，有助健脾胃。四、搓双耳，全身都受益。五、拍前胸，提高肺功能。六、按腋窝，宁神宽心胸。

10、友谊是宁神药，是兴奋剂；友谊是大海中的灯塔，沙漠里的绿洲。